เก้าอี้นั่งเพื่อสุขภาพ vs เก้าอี้ทั่วไป แบบไหนคุ้มกว่าในระยะยาว?

ถ้าคุณต้องนั่งทำงานหน้าคอมวันละ 6–8 ชั่วโมง ต่อเนื่องอย่างน้อย 3–5 ปี เก้าอี้นั่งเพื่อสุขภาพจะ “คุ้มกว่า” เก้าอี้ทั่วไปอย่างชัดเจน ทั้งในมุมความสบาย ประสิทธิภาพการทำงาน และต้นทุนสุขภาพระยะยาว เก้าอี้ทั่วไปอาจถูกกว่าตอนซื้อ แต่เก้าอี้นั่งเพื่อสุขภาพคือการลงทุนที่ช่วยลดโอกาสปวดหลัง คอ ไหล่ และลดค่าใช้จ่ายด้านสุขภาพในอนาคต

สรุปข้อมูลสำคัญ

• ประเภทเก้าอี้ เก้าอี้นั่งเพื่อสุขภาพ (Ergonomic Chair) เก้าอี้ทั่วไป / เก้าอี้สำนักงานพื้นฐาน

• ช่วงราคาโดยประมาณ (ในไทย)

• เก้าอี้นั่งเพื่อสุขภาพ: ประมาณ 4,000–20,000+ บาท (ขึ้นกับแบรนด์และรุ่น)

• เก้าอี้ทั่วไป: ประมาณ 500–5,000 บาท

• น้ำหนักที่รองรับโดยทั่วไป

• เก้าอี้นั่งเพื่อสุขภาพ: ราว 100–130 กิโลกรัม (บางรุ่นมากกว่านี้)

• เก้าอี้ทั่วไป: ราว 70–100 กิโลกรัม

• วัสดุยอดนิยม

• เก้าอี้นั่งเพื่อสุขภาพ: โครงเหล็ก/โลหะ, ฟองน้ำขึ้นรูป, หนัง PU, ผ้าเมช, ผ้า Air Threads ระบายอากาศ

• เก้าอี้ทั่วไป: โครงพลาสติก, ฟองน้ำทั่วไป, ผ้า หรือหนังเทียมพื้นฐาน

• ฟังก์ชันหลัก

• เก้าอี้นั่งเพื่อสุขภาพ: ปรับสูง–ต่ำ, ปรับเอนได้, รองรับหลังส่วนเอว (Lumbar Support), ที่วางแขนปรับได้, บางรุ่นมีหมอนรองคอ/เอว

• เก้าอี้ทั่วไป: ปรับสูง–ต่ำได้เล็กน้อย, พนักพิงพื้นฐาน มักไม่มีรองรับเอวเฉพาะจุด

• อายุผู้ใช้งานที่เหมาะสม

• เก้าอี้นั่งเพื่อสุขภาพ: เหมาะกับผู้ใช้งานช่วงอายุประมาณ 18–55 ปี หรือทุกคนที่นั่งทำงานเกิน 4 ชั่วโมงต่อวัน

• เก้าอี้ทั่วไป: เหมาะกับการใช้งานทั่วไป หรือนั่งช่วงสั้น ๆ

ทำไมการเลือกเก้าอี้ถึงสำคัญต่อสุขภาพในระยะยาว

เวลาเรานั่งทำงาน ร่างกายแทบทั้งหมดถูกฝากไว้บนเก้าอี้ หลัง ไหล่ สะโพก และเข่าต้องรับแรงกดต่อเนื่องหลายชั่วโมงต่อวัน ถ้าเก้าอี้ไม่รองรับสรีระ แรงกดจะกระจุกตัวผิดจุด ทำให้กล้ามเนื้อเกร็งชดเชยโดยไม่รู้ตัว กลายเป็นอาการปวดคอ ปวดบ่า ปวดหลังส่วนล่าง ที่หลายคนคิดว่า “แค่เมื่อย” แต่จริง ๆ คือสัญญาณเตือนจากร่างกายในระยะยาว

ท่านั่งที่ผิดซ้ำ ๆ เป็นปี ๆ อาจนำไปสู่ปัญหาหมอนรองกระดูกเสื่อมหรือทับเส้นประสาท ไหล่ติด ชาแขนชาเท้า รวมถึงอาการล้าสะสมที่ทำให้โฟกัสงานได้ยากขึ้น เก้าอี้ที่ดีจึงไม่ใช่แค่เรื่องสบาย แต่คือ “อุปกรณ์ป้องกัน” ที่ช่วยจัดแนวกระดูกสันหลังให้อยู่ในรูปตัว S ธรรมชาติ รองรับเอวให้ไม่แอ่นหรือโก่งเกินไป และกระจายแรงกดจากสะโพกกับต้นขาอย่างสมดุล การเลือกเก้าอี้ที่เหมาะกับตัวเองตั้งแต่วันนี้ จึงช่วยยืดอายุการทำงานของร่างกายไปพร้อมกับอายุการทำงานของคุณ

เก้าอี้นั่งเพื่อสุขภาพ คืออะไร

เก้าอี้นั่งเพื่อสุขภาพ (Ergonomic Chair) คือเก้าอี้ที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ เพื่อให้ร่างกายอยู่ในท่าทางที่เป็นมิตรกับกระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อขณะนั่ง จุดหลัก ๆ คือช่วยให้หลังของเราโค้งเป็นรูปตัว S ตามธรรมชาติ ไม่โก่ง ไม่ค่อม และไม่แอ่นจนเกินไป พนักพิงจะมีส่วนโค้งรองรับหลังส่วนเอว (Lumbar Support) ช่วยลดอาการปวดหลังล่างที่คนทำงานออฟฟิศเป็นกันเยอะ

ฟังก์ชันของเก้าอี้นั่งเพื่อสุขภาพมักจะมีการปรับได้หลายจุด เช่น ความสูงเบาะนั่ง ความลึกเบาะ ที่วางแขน พนักพิงเอนได้ และบางรุ่นมีหมอนรองคอเสริม วัสดุที่ใช้ก็มักคุณภาพสูงกว่าเก้าอี้ทั่วไป เช่น ฟองน้ำขึ้นรูปที่ไม่ยุบง่าย โครงเหล็กหรือโลหะแข็งแรง และผิวสัมผัสที่ระบายอากาศดี เพื่อลดความอับชื้นเมื่อใช้งานนาน ๆ สรุปคือ เก้าอี้นั่งเพื่อสุขภาพคือเก้าอี้ที่ “ปรับตามตัวเรา” ไม่ใช่เราต้องฝืนร่างกายให้เข้ากับเก้าอี้

เก้าอี้นั่งเพื่อสุขภาพ vs เก้าอี้ทั่วไป

 

เก้าอี้แบบไหนเหมาะกับใคร?

• คนทำงานออฟฟิศ / WFH เต็มเวลา ถ้านั่งทำงานวันละ 6–10 ชั่วโมง เก้าอี้นั่งเพื่อสุขภาพถือเป็นของจำเป็น ควรเลือกแบบที่มีพนักพิงสูง รองรับทั้งหลังและหัวไหล่ มี Lumbar Support ชัดเจน และที่วางแขนปรับได้ เพื่อให้ปรับเข้ากับโต๊ะและท่านั่งของแต่ละคน

• ฟรีแลนซ์ / ครีเอเตอร์ / เกมเมอร์ กลุ่มนี้มักนั่งยาวแบบ “อินโฟลว์” ทั้งทำงานและเล่นเกม เก้าอี้เกมมิ่งดี ๆ ที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ เช่น รุ่นที่เอนได้ลึก มีหมอนรองคอและเอว และใช้ฟองน้ำแน่นกำลังดี จะช่วยให้สลับโหมดทำงาน–พักได้ในตัวเดียว ไม่ต้องมีเก้าอี้สองตัวให้เปลืองพื้นที่

• คนที่ใช้งานไม่นาน หรือใช้เป็นครั้งคราว ถ้าใช้เก้าอี้แค่นั่งประชุมบ้างเป็นครั้งคราว หรือนั่งไม่เกินวันละ 1–2 ชั่วโมง เก้าอี้ทั่วไปคุณภาพโอเคก็พอไหว แต่ถ้าเริ่มมีอาการปวดหลัง หรือนั่งนานขึ้นเรื่อย ๆ ควรอัปเกรดเป็นเก้าอี้นั่งเพื่อสุขภาพให้เร็วที่สุด เพื่อป้องกันไม่ให้ปัญหาสะสมจนต้องไปรักษาจริงจังในอนาคต

เคล็ดลับเลือกเก้าอี้ให้เหมาะกับตัวเอง

• เช็กก่อนว่านั่งกี่ชั่วโมงต่อวัน ถ้าเกิน 4–8 ชั่วโมง แนะนำขยับมาใช้เก้าอี้นั่งเพื่อสุขภาพ Ergonomic เป็นหลัก จะคุ้มทั้งเรื่องความสบายและสุขภาพในระยะยาว

• ความสูงเก้าอี้ต้องพอดีกับสรีระ เมื่อนั่งแล้วเท้าควรแตะพื้นเต็ม ๆ เข่างอประมาณ 90° ไม่ลอย ไม่งอมากเกินไป

• พนักพิงต้องรองรับส่วนเอว (Lumbar Support) เลือกเก้าอี้ที่มีส่วนโค้งรองรับหลังส่วนล่าง จะช่วยลดอาการปวดหลังและหลังค่อมเวลานั่งนาน ๆ

• ที่วางแขนปรับได้ ควรปรับสูง–ต่ำ (และถ้าได้มีปรับมุม) เพื่อให้ไหล่ไม่ยกเกร็ง เวลาพิมพ์คีย์บอร์ดหรือใช้เมาส์

• วัสดุเบาะและพนักพิง เบาะควรไม่นิ่มหรือแข็งเกินไป ฟองน้ำแน่นกำลังดี ส่วนพนักพิง Mesh เหมาะกับคนขี้ร้อน ระบายอากาศดี

• รองรับน้ำหนักตัวได้จริง เช็กสเปคให้ตรงกับน้ำหนักของเรา (และเผื่อไว้อีกเล็กน้อย) เพื่อความปลอดภัยและอายุการใช้งานของเก้าอี้

• ขนาดเก้าอี้ต้องเข้ากับรูปร่าง คนตัวเล็กควรเลี่ยงเก้าอี้ยักษ์ที่ทำให้เท้าลอย ส่วนคนตัวใหญ่ควรเลือกที่เบาะกว้างและโครงสร้างแข็งแรง

• ลองนั่งหรือดูรีวิวก่อนตัดสินใจ ถ้าไปลองที่หน้าร้านได้ยิ่งดี ถ้าไม่ได้ให้ดูรีวิวจากผู้ใช้จริง โดยเฉพาะคนที่รูปร่างใกล้เคียงกับเรา

• เช็กการรับประกันและบริการหลังการขาย เก้าอี้เป็นของที่ใช้ยาวหลายปี เลือกแบรนด์ที่มีการรับประกันชิ้นส่วนและดูแลหลังการขายชัดเจน เช่น แบรนด์ระดับ TTRacing เป็นต้น

ทำไมเก้าอี้นั่งเพื่อสุขภาพ จาก TTRacing คือการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุดสำหรับคนทำงานยุคนี้

เก้าอี้นั่งเพื่อสุขภาพของ TTRacing Thailand ในกลุ่ม Ergochair ถูกออกแบบมาสำหรับคนที่ต้องนั่งทำงานนาน ๆ โดยเฉพาะ เช่น เก้าอี้เพื่อสุขภาพ AeroFlex ที่ใช้พนักพิงผ้าตาข่ายทั้งแผ่น รองรับสรีระแบบ Dynamic พร้อมพนักพิงศีรษะแบบ 4D และระบบเอนที่ล็อกได้หลายองศา เหมาะกับผู้ใช้ส่วนสูงที่แนะนำราว 150–180 ซม. น้ำหนักที่แนะนำไม่เกิน 125 กก. มีการรับประกันอะไหล่ 2 ปี เหมาะกับคนทำงานที่อยากได้เก้าอี้ตัวเดียวจบ ใช้ได้ทั้งทำงานจริงจังและเอนพักระหว่างวัน

ด้าน AIRFLEX Ergochair และ AIRFLEX V2 Ergochair รวมถึง AIRFLEX V2 Ergochair Star Wars Edition จะเน้นดีไซน์พนักพิงทรงแนวกระดูกสันหลังเต็มแผ่น ใช้ผ้าตาข่ายระบายอากาศดี รองรับส่วนสูงที่แนะนำราว 150–180 ซม. น้ำหนักที่แนะนำไม่เกิน 113 กก. มีมุมเอนได้หลายระดับ พร้อมการรับประกันอะไหล่ 2 ปี จุดเด่นคือดีไซน์คลีน ๆ เข้ากับทั้งห้องทำงานและมุม WFH ที่บ้าน และยังมีเวอร์ชันธีม Star Wars สำหรับสายแฟนดอมที่อยากได้เก้าอี้สุขภาพแต่มีสไตล์ไปพร้อมกัน เมื่อมองในมุมการลงทุน 3–5 ปี เก้าอี้กลุ่ม Ergochair ของ TTRacing จึงให้ทั้งการรองรับสรีระที่ชัดเจน ความทนทาน และบริการหลังการขายที่มั่นใจได้ ทำให้ค่าเก้าอี้ต่อเดือนจริง ๆ ไม่ได้สูงอย่างที่คิด เมื่อเทียบกับความสบายและสุขภาพหลังในระยะยาว

สำหรับใครที่กำลังมองหาเก้าอี้เพื่อสุขภาพคุณภาพดี ที่ช่วยดูแลสรีระและลดอาการเมื่อยล้าจากการนั่งทำงานนาน ๆ เก้าอี้สุขภาพจาก TTRacing คือหนึ่งในตัวเลือกที่ตอบโจทย์ที่สุดในยุคนี้ สามารถเยี่ยมชมเก้าอี้ทำงานได้ที่เว็บไซต์ TTRacing.co.th หรือสอบถามผ่านไลน์ @TTRacing รวมถึงเฟซบุ๊ก TTRacing Thailand ทีมงานพร้อมช่วยแนะนำรุ่นที่เหมาะกับสรีระของคุณ เพื่อให้คุณได้เก้าอี้สุขภาพที่คุ้มค่าและใช้งานได้ยาวนานที่สุด

 

พิเศษ! สั่งซื้อเก้าอี้เพื่อสุขภาพ ตอนนี้ รับส่วนลดพิเศษหรือของแถมฟรี! คลิกเพื่อสั่งซื้อเลย!

 

ติดตามข้อมูลข่าวสาร และโปรโมชั่นเด็ดจาก TTRacing Thailand ได้ที่

Facebook: TTRacing Thailand

TikTok: TTRacing_Thailand (ช่องทางไลฟ์สด)

Instagram TTRacing_th

X: TTRacing

YouTube: TTRacing

 

FAQ: คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับเก้าอี้นั่งเพื่อสุขภาพ

ถาม: ถ้ายังไม่เคยปวดหลังเลย ต้องซื้อเก้าอี้นั่งเพื่อสุขภาพไหม?
ตอบ: แนะนำให้มองเป็นการ “กันไว้ดีกว่าแก้” เพราะอาการปวดหลังมักเกิดจากการสะสมหลายปี พอเริ่มปวดจริง ๆ มักต้องใช้เวลาและค่าใช้จ่ายในการรักษามากกว่าการลงทุนกับเก้าอี้ดี ๆ ตั้งแต่แรก

ถาม: เก้าอี้เกมมิ่งถือเป็นเก้าอี้นั่งเพื่อสุขภาพหรือเปล่า?
ตอบ: ขึ้นอยู่กับดีไซน์ของแต่ละแบรนด์ ถ้ามี Lumbar Support รองรับหลังส่วนล่าง ปรับได้หลายจุด วัสดุทนทาน และออกแบบให้รองรับสรีระเวลานั่งนาน ๆ ก็ถือเป็นเก้าอี้เพื่อสุขภาพได้ ตัวอย่างเช่น หลายรุ่นของ TTRacing ถูกออกแบบมาให้ใช้ได้ทั้งทำงานและเล่นเกมในตัวเดียว 

ถาม: จะรู้ได้ยังไงว่าเก้าอี้ตัวนี้เหมาะกับสรีระเรา?
ตอบ: ถ้าไปลองที่หน้าร้าน ให้เช็กว่าเท้าวางพื้นเต็ม เข่าไม่งอมากเกินไป หลังพิงได้ทั้งแผ่น และเอวรู้สึกถูกพยุง ไม่ใช่ปล่อยโล่ง ถ้าซื้อออนไลน์ให้เช็กขนาดเบาะ ความสูงที่รองรับ น้ำหนักสูงสุด และรีวิวรูปคนจริงนั่ง จะช่วยให้ประเมินได้ดีขึ้น

ถาม: เก้าอี้นั่งเพื่อสุขภาพต้องแพงเสมอไปไหม?
ตอบ: ไม่จำเป็น แต่โดยทั่วไปฟังก์ชันที่ปรับได้เยอะ วัสดุทนทาน และการรับประกันที่ยาวขึ้น มักมาพร้อมราคาที่สูงขึ้นเล็กน้อย เลือกช่วงราคาที่ไหว แล้วโฟกัสรุ่นที่รองรับสรีระเราได้ดีที่สุดจะคุ้มที่สุดในระยะยาว

ข้อมูลโดย

ผู้เขียน: ทีมคอนเทนต์เก้าอี้ & ไลฟ์สไตล์
ผู้ทบทวน: ผู้เชี่ยวชาญด้านเก้าอี้
บทบาท: ให้คำแนะนำการเลือกเก้าอี้ที่ถูกต้อง

ช่องทางติดต่อ: hello@TTRacing.co | โทร. 097-064-3960 | Line @TTRacing | Facebook TTRacing Thailand
แหล่งอ้างอิง: คู่มือการใช้งานและข้อมูลจากผู้ผลิตเก้าอี้